Ich will abnehmen

Das Anti-Aging Center Allgäu empfiehlt folgende Wege zum Abnehmen:

Die Schrothkur
Die Kur dauert 2 - 3 Wochen (Schnupperkur 1 Woche).
Die Schrothkur ist ein guter Einstieg in eine langfristige Gewichtsabnahme. Frauen können ein bis vier 4 Kilo pro Woche ab, Männer zwei bis sechs Kilogramm pro Woche - je nach körperlicher Aktivität. In drei Wochen kann man etwa acht bis 10 Prozent des Körpergewichts abnehmen. Die Schrothkur kann sich positiv auf die Behandlung von Gelenk- und Rückenschmerzen auswirken. Jedoch ist die Schrothkur allein nicht geeignet, um langfristig Gewicht zu verlieren. Das Hungern lohnt sich nur, wenn die Ernährungsgewohnheiten langfristig verändert werden. Im Anschluss werden Entlastungstage oder die Logi-Methode empfohlen um den Jojo-Effekt zu vermeiden.

Die Mayrkur
Die Kur dauert 2 - 3 Wochen (Schnupperkur 1 Woche).
Die Gewichtsabnahme ist ähnlich wie bei der Schrothkur. Ziel der Mayrkur ist es die Darmtätigkeit zu entlasten und wieder aufzubauen. Im Anschluss wird für einige Wochen eine milde Ableitungsdiät nach Mayr empfohlen und dann Übergang zu einer kalorienreduzierten Normalkost.

Das medizinische Schlankheits- und Ernährungsprogramm von FormMed
Die Abnehmphase dauert bis zu 12 Wochen. In dieser Zeit ist eine Gewichtsabnahme von ca. 1 kg/Woche möglich. Sie haben Mittags eine normale Mahlzeit und ersetzen das Frühstück und das Abendessen durch einen Shake aus Magermilch (oder Soyamilch etc.) und einem eiweißreichen Nährstoffkonzentrat. Im Anschluss schließt sich eine Erhaltungsphase an. Dies ist sicher der bequemste Weg zum Abnehmen.

Die Logi-Methode von Nicolai Worm mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Sie entspricht in etwa der Glyx-Diät, verwandt auch mit Montignac und Atkins-Methoden. Es handelt sich um eine Ernährungsumstellung u.a. mit weniger Zucker und Weißmehl. Also weg von der alten Nahrungspyramide zur neuen Nahrungspyramide. Dr. N. Worm hat dazu ein Kochbuch geschrieben. Diese Methode können Sie zu Hause durchführen.

Spezielles Abnehmprogramm für Männer

Motto: Bauch weg!

Bei diesem Programm für Männer werden folgende Maßnahmen kombiniert:

  1. Ärztliche Kontrolle des Gehalts von Testosteron im Blut
  2. Sie erhalten einen Schrittzähler und steigern Ihre Gehstrecke auf 10 000 Schritte pro Tag
  3. Sie beginnen ein moderates Krafttraining der Armmuskulatur mit Hanteln oder dem Theraband
  4. Sie essen 8 Wochen nach dem FormConcept-Programm
  5. Danach stellen Sie Ihre Ernährung auf die Logi-Methode nach Worm oder auf die Mittelmeerkost um

Der Erfolg:

Nach 2 Monaten können Sie bis zu 8 kg abnehmen.

Nach 12 Monaten können Sie spürbare Erfolge erzielen:

Rückgang des Bauchumfangs
Abnahme des Körperfettanteils
Senkung des Cholesterinspiegels

Spezielles Abnehmprogramm für Frauen

Motto: Bikinifigur!

Bei diesem Programm für Frauen werden folgende Maßnahmen kombiniert:

  1. Ärztliche Kontrolle des Gehalts bestimmter Hormone im Blut.
  2. Sie erhalten einen Schrittzähler und steigern Ihre Gehstrecke auf 10 000 Schritte pro Tag
  3. Sie beginnen ein moderates Krafttraining mit dem Theraband
  4. Sie essen 8 Wochen nach dem FormConcept-Programm
  5. Danach stellen Sie Ihre Ernährung auf die Logi-Methode nach Worm um.

Schicken Sie uns 50.- € in bar oder als Scheck und Sie erhalten umgehend eine umfangreiche Mappe mit vielen Kochrezepten, Infos und Tipps zum Thema Abnehmen inkl. dem Buch von Nicolai Worm.

Hinweis: Vortrag "Unschuldig dick - Neue Wege zum Abnehmen" von Dr. W. Fassnacht, Oberstaufen.. Vortragstermine
Im Vortrag wird u.a. gezeigt, wie Zucker und Weissbrot, Hormone und Nahrungsmittelunverträglichkeiten Einfluss auf unser Körpergewicht nehmen.